منتديات الأواب الاجتماعية الثقافية العامة
مرحبـــــــــــــــــــا بك الزائر الكريم.....قم الان بالتسجيل حتى نتمكن من التواصل معك>***
منتديات الأواب الاجتماعية الثقافية العامة
مرحبـــــــــــــــــــا بك الزائر الكريم.....قم الان بالتسجيل حتى نتمكن من التواصل معك>***
منتديات الأواب الاجتماعية الثقافية العامة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دعوة لاحياء التراث وزيادة الوعى الثقافي الاجتماعى
 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مرحبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا بك الزائر الكريم....قم الان بالتسجيل حتى تتمكن من التواصل مع اصدقاءك
****نتمني لكم دوام الصحة مع اصدق الاماني لكم بالاستمتاع والفائدة****

 

  معلومات لإفادتك سيدتى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البرنسيسه الرايقه

البرنسيسه الرايقه


عدد المساهمات : 74
نقاط : 16994
تاريخ التسجيل : 05/10/2012
العمر : 31

	 	 معلومات لإفادتك سيدتى Empty
مُساهمةموضوع: معلومات لإفادتك سيدتى   	 	 معلومات لإفادتك سيدتى Emptyالسبت نوفمبر 10, 2012 11:50 am


يُشكل ارتفاع ضغط الدم خطراً كبيراً لأنّ الأشخاص المصابين به لا يشعرون بأي عوارضٍ، وتم الكشف حديثاً عن دراسةٍ أجريت في الولايات المتحدة الأميركية عن علاقة الكيوي بخفض ضغط الدم، واستمرت الدراسة ثمانية أسابيعٍ وشملت 118 شخصاً بلغ متوسط أعمارهم 55 عاماً يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تمّ تقسيم الأشخاص الـ 118 الى مجموعتين، وأضيف إلى غذاء المجموعة الأولى 3 حبات من الكيوي، فيما كانت ثمرة التفاح من نصيب المجموعة الثانية، وبعد ثمانية أسابيع، تبيَن أنّ ضغط الدم انخفض بشكلٍ ملحوظٍ لدى المجموعة الأولى بفضل احتواء ثمرة الكيوي على مادة اللوتيين المضادة للأكسدة، وخلصت الدراسة الى أنّ تناول 3 ثمرات من الكيوي يومياً يساعد مرضى ضغط الدم كثيراً.

نقدم إليك نصائح قد تخلصك من ارتفاع ضغط الدم :
- ابتعدي عن تناول الملح، فهو أحد أنواع الطعام المضرة بالصحة، وخصوصاً القلب. إذ يُساهم في زيادة نسبة تجمع المياه في الجسم، ما يرفع ضغط الدم ويهدد صحة القلب.
- اكثري من تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- اشربي لترين من المياه بشكل يومي.
- مارسي التمارين الرياضية لمدة نصف ساعةٍ يومياً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات لإفادتك سيدتى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات تهم كل بيت
» معلومات طبية
» معلومات عن المكسرات
» صور حيوانات منقرضة - صور و معلومات-1-
» صور حيوانات منقرضة - صور و معلومات -2-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأواب الاجتماعية الثقافية العامة :: منتدي عالم حـــــــــــواء-
انتقل الى: