منتديات الأواب الاجتماعية الثقافية العامة
مرحبـــــــــــــــــــا بك الزائر الكريم.....قم الان بالتسجيل حتى نتمكن من التواصل معك>***

منتديات الأواب الاجتماعية الثقافية العامة

دعوة لاحياء التراث وزيادة الوعى الثقافي الاجتماعى
 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مرحبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا بك الزائر الكريم....قم الان بالتسجيل حتى تتمكن من التواصل مع اصدقاءك
****نتمني لكم دوام الصحة مع اصدق الاماني لكم بالاستمتاع والفائدة****

شاطر | 
 

 ريجيمك بحسب زمرة دمك- فصيلة الدم b

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هانم بنت هانم

avatar

عدد المساهمات : 115
نقاط : 9071
تاريخ التسجيل : 28/09/2012
العمر : 29

مُساهمةموضوع: ريجيمك بحسب زمرة دمك- فصيلة الدم b    الأربعاء ديسمبر 19, 2012 5:30 pm

فصيلةbفيها شبه من فصيلةo في عدة أشياء ,


ففصيلة b لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن


مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه


الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .


ففي تجربة أن فصيلة b أي الأشخاص الذين ينتمون


لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب


تناولها أو الامتناع عن تناولها تجدهم يعيشون حياة طويلة


بسلام وبصحة جيدة.


فهذه الفصيلة تمثل ( أي تهضم جيداً )


أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار ،


وأهم عامل في فصيلة b الذي يساعد على زيادة الوزن هو


الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن


جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين ,


مما يؤثر على عملية التمثيل ,


وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب


والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ،


فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي


يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,


فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل


و إنما ماذا تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب


هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص


المنتمون لهذه الفصيلة ,


وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب


عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً


و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن


وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن .


الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :


الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0


فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم


التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي


إلى زيادة في الوزن .


الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :


الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات


الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي


اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :


لحم الخاروف – الأرانب .


اللحوم المحايدة :


لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد –


الديك الرومي –


اللحوم الممنوعة :


البط – الدجاج – الوز – القلب .


المأكولات البحرية :


المسموح من الأسماك :


سمك المكاديميا – السردين – سمك القرش – الحبار
.
اسماك البحر الممنوعة :


الجمبري ( القريدس ) – الزرنباك – السلاحف –


الضفادع – الأخطبوط – الأصداف –


الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )


مشتقات الحليب والبيض :


لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض


تختلف عنها في الدجاج .


مشتقات الحليب المفيدة :


جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا –


اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم


( الكاسات ) – زـبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم –


الجبن السويسري – جبن البارميزان ..


الممنوعات من مشتقات الحليب :


الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق .


الدهون والزيوت :


يمكن استخدام زيت الزيتون وزـبدة ghee وتجنب زيت


السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة .


الزيوت المفيدة :


زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .


الممنوعات من الزيوت :


زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز –


زيت السمسم – زيت دوار الشمس


المـكسرات والبذور :



لا تناسب المـكسرات والبذور هذه الفصيلة b ,


ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل


زـبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا .


الممنوعات :


الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) –


زـبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس –


بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا


البقوليات المسموحة :


جميع الفاصوليات والبازلاء


البقوليات الممنوعة :


العدس – اللوبيا .


الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " :


الرقاق ( cereals ) :


الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي ,


مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو


المصنوع من الشعير ودقيق الرز .


الممنوعات :


الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة .


الخبز والمعجنات :


تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع .


الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح أما الممنوع


فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة


أو القمح الكامل .


المعكرونات :


المعكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق


الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة .


الممنوعات من المعكرونات :


القمح – الكسكسـي المغربي .


الخضروات المفيدة :


المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه -


الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي -


البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب )


البطاطا - الكرفس – الشبت – الفجل –


الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء


الممنوعات من الخضروات :


الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – البندورة .


الفواكه :


يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه


مسموحة لهذه الفصيلة .


الفواكه المسموحة :


الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الـزـبيب – الفريز – اليوسف أفندي .



الممنوعات من الفواكه :


الرمان – النارجين


عصيرات الفواكه والخضار :


العصيرات المفيدة :


عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس –


التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار –


البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .


العصيرات الممنوعة : البندورة فقط


البهارات والبهارات البذرية :


المفيد من البهارات :


الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكـزـبرة - كريم الترتار –


القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم –


العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل )


– الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض


والبني – الفانيلا – الخل


الممنوع من البهارات :


شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود –


الجيلاتين – القرفة – النشا .


التوابل المسموح بها :


المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه


المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .


الممنوعات من التوابل :


الكاتشب فقط


الشاي بالأعشاب:


الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع


وأوراق الورد والكرز .


المشروبات والمرطبات :


تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي


الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات .


المشروبات المفيدة :


الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .


الممنوعات من المشروبات :


جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيمك بحسب زمرة دمك- فصيلة الدم b
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأواب الاجتماعية الثقافية العامة :: منتدي من كل لون-
انتقل الى: