ما هو مدى اتباعك الرجيم

. اشتريت بنطلون جينز الشهر الماضي وفجأة لاحظت ضيقه عليك فماذا تفعلين؟
A تتهمين الغسالة الكهربائية في انها السبب في ضيقه عند غسلك البنطلون
B تعرفين أن زيادة وزنك هي السبب
C تلومين نفسك على زيادة الوزن

--------------------------------------------------------------------------------

2. كم مرة قمت باتباع رجيم غذائي خلال الست شهور الماضية؟
A ولا مرة لانك تحافظي على وزنك ولست في حاجة لرجيم
B مرة أو اثنين لكنك شعرت بصعوبة اتباع رجيم غذائي
C عدة مرات وتنتظرين معجزة لانقاص وزنك

--------------------------------------------------------------------------------

3. صديقاتك يدعونك للعشاء وتعرفين أن مائدة العشاء تحتوي على العديد من المأكولات
A تمنتنعين عن الأكل طوال اليوم حتى تتناولين كل ما تشائين على العشاء
B تقنعي نفسك أن تناول كل ما ترغبين لمدة يوم واحد لن يؤثر على رشاقتك
C تعتذرين حتى لا يفسد الرجيم الغذائي الذي تتبعينه

--------------------------------------------------------------------------------

4. بعد يوم طويل من القلق ما هي وسيلتك للتغلب على مشاعرك؟
A الذهاب فورا الى النوم
B الاكثار من تناول المنبهات
C تناول الشكولاته

--------------------------------------------------------------------------------

5.أحد الأشخاص أخبرك بوجود علاقة بين الجينات الوراثية والسمنة فهل؟
A تفكرين أن الجينات الوراثية قد تكون العامل الرئيسي لسمنتك
B تعرفين أن التغذية غير السليمة هي سبب السمنة وليست الجينات الوراثية
C لا تفكرين في الأمر لأنك تتمتعين بقوام رشيق

--------------------------------------------------------------------------------

6.تقومين باتباع رجيم غذائي منذ 6 أسابيع ألا ان وزنك لا ينقص بالشكل المناسب فهل؟
A لا تهتمي وتكملين الرجيم
B تتوقفين عن الرجيم وتفقدين الأمل
C تعرفين جيدا أن وزنك ينقص من ملابسك

--------------------------------------------------------------------------------

7.أثبتت الأبحاث أن المأكولات السريعة تؤدي لزيادة الوزن فهل؟
A تستمرين في تناول تلك المأكولات
B تكتفين بمأكولات ذات سعرات حرارية منخفضة
C تتوقفين فورا عن تناول تلك المأكولات

--------------------------------------------------------------------------------

8.نجحت في اتباع رجيم غذائي لانقاص الوزن خلال أسبوعين فهل؟
A تحتفلين بنفسك وتتناولين كل ما ترغبين
B تشعرين بالرضا وتبدئين في تناول بعض الأطعمة التي توقفتي عن تناولها
C تهنئين نفسك وتعدينها بمكافأة على انقاص وزنك

--------------------------------------------------------------------------------
Test Results
Time Started: 19:35:7
Time Turned In: 19:43:47
Summary:

Question Answer Your Answer Status
1 B - Incorrect
2 C - Incorrect
3 B - Incorrect
4 C - Incorrect
5 A - Incorrect
6 B - Incorrect
7 A - Incorrect
8 A - Incorrect


Score: 0 out of 100 possible points.
Comments: انت انسانة بارعة .