الحد من الاطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجسم

كشفت دراسة علمية حديثة عن الحد من تناول الاطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجسم دون الحاجة لاتباع نظام غذائى .

ووجدت الدراسة التي شملت تجارب على اكثر من 70 ألف رجل وامرأة وطفل في الولايات المتحدة واوروبا ونيوزيلندا ان اختيار اطعمة تنخفض فيها الدهون ساهم في انقاص الوزن والحصول على قوام ممشوق وخفض الكولسترول في الدم.. كل هذا بدون الحاجة الى نظام غذائي.

وقالت لي هوبر من كلية الطب بجامعة ايست انجليا التي قادت الدراسة العلاقة الطردية بين انخفاض الوزن وتناول الناس اطعمة بها دهون اقل ظهرت على نحو ملحوظ.. ورأينا هذا في كل تجربة تقريبا، اولئك الذين قللوا الدهون بشكل أكبر فقدوا المزيد من الوزن.

لكنها قالت لم يكن التأثير كبيراً مثل الذي يحدثه اتباع نظام غذائي، وأشارت الى ان الدارسة تناولت بشكل خاص الاشخاص الذين قلت نسبة الدهون في غذائهم ولم يكن هدفهم انقاص الوزن لذلك استمروا في تناول الكمية المعتادة من الطعام. وقالت ما ادهشنا انهم انقصوا الوزن